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腰痛改善の声

腰痛改善の声(大阪レッスン OOK様)


3か月間のビフォーアフター

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腰痛&反り腰&O脚改善の声 (広島レッスン LMK様)


1週間のビフォー&アフター


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~LMK様よりメール~
二年前から軽いヘルニアになりました。ぎっくり腰は、時々あります。痛みには慣れてきて、ついつい無理すると、坐骨神経痛のような痛みが出てきます。 あと、O脚、出尻です。お腹も出てます。

プラスムーブ受講のきっかけはこんな状態でしたが、前日にギックリ腰になってしまい、楽しみにしていたので受講しました。ですが、筋肉痛には少しなったけど、ぎっくり腰の左の痛みは消えたまま、しかも、めっちゃ熟睡。写真を見てすごく、変わっていて嬉しいです。

家で一人で、なかなか上手く出来ないのですが、慣れだから、今から上手くなりますよね。と言っても、メチャメチャ頑張っているわけじゃなくて・・・1日の終わりに、寝てプラスムーブして、立ってプラスムーブ程度。

写真のように、一回で、あれだけの効果と自律神経にもいい、プラスムーブに出会えたんだし、自分で変えないとですよね。あれ以来、ぎっくり腰はおさまったままです。すごいです。

■始めて3週間後のメール

毎日、腰が強くなることだけを考えて、やっております。昨日の晩、反り腰を見ようと、久しぶりに全身鏡を見たら、まず、足が細くなってるのが良くわかりました。特にに股下のO脚部分が、スッキリと見えます。見つめてしまいました。腰のことを考えてやっているのに、他まで変わるんですよね。この調子で、腰も強化してます。腰痛治って、下半身やせまでできちゃって嬉しくなりメールしました。

便秘&O脚&腰痛改善の声 (広島レッスン BMA様)


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腰痛&不眠改善&ヒップアップの声 (福岡レッスン LFA様)


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~LFA様よりメール~

毎年11月12月は、いつも体の不調で横になることが多かったんです。

ところが、2011年12月に先生からプラスムーブを教えていただいて、2012年の1年間、ぎっくり腰を起こすことがなかったです。1年に2回はなっていたのに、今年はゼロです。

寝る前の薬、飲まずに寝れるようになりました。自分でもビックリです。

食後の薬の安定剤的なのも、いらないかもと思ったので、それも飲まずに済んでいます。なので、全体的に薬が減ったんです。

うつで引きこもりだった私がどんどん元気になり、いろんなことに挑戦したくなったんです。周りも自分もビックリしています。プラスムーブを教えていただいて良かったです。

何より先生も辛い経験をしているからこそ、私のように辛い人間の気持ちを言葉を介さずとも、抱きかかえるような雰囲気で接してくれましたよね。

私はそれがすごくうれしかったです。

こんな私にこんなにも良くしてくれる。
こんなにも親切になってくれる。
わざわざ大阪から来られて・・・とずっと感謝の思いでいっぱいでした。

こんなに筋肉って大事なんですね。
そして何より、ハッピーっていうから自然と笑顔になりますよね。人の印象って最後はどこまでも笑顔なんですって。

最近は自然な笑顔でいることができるようになりました。(以前は顔がこわばってました)

先生もお体に気を付けて。 先生の大ファンLFAより』

「本当に元気になりたかったらプラスムーブですね。
私、実はこの写真から5キロ痩せました!!
元気になって動けるようになって料理も工夫してちょこちょこできるようになりジムに通いだしたんですが、
根本はプラスムーブなので。

自律神経の乱れは自分でもわからないほどです。(自律神経乱れてたら元気じゃないですし)

甲状腺で10キロ以上太ったのでもう、痩せることができないのじゃないかと思っていましたが。

プラスムーブで元気がでるのでダメもとで、寝るだけダイエットは今日の今日までひたすらやることが根本に
ジムでの運動と食事(量より質で)ちょっと工夫しただけなのに、2ヶ月で5キロ減です。

元気になりたければプラスムーブ。痩せたければプラスムーブです。

しかも、引っ越ししたところが4階だての4階で、最初は脚もあげるのもきつい、
息切れがするというものだったんですが、プラスムーブ+ジムでの運動やテニスで今では5往復はしてます。

腰痛どころかぎっくり腰さえやってないですし。(スクールに入ってテニスもしてます)

何より考え方が前向きになったので、寝れないなら起きてよう!無理に寝なくていいや、くらいになってます。

先生みたいに一つ一つ夢を形に、そして元気になっていきたいです。来年くらい、働くことも視野に入れてます。」

腰痛&O脚の改善事例 (大阪レッスン ZOA様)


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