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腰痛改善の声(大阪レッスン OOK様)


3か月間のビフォーアフター

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腰痛&反り腰&O脚改善の声 (広島レッスン LMK様)


1週間のビフォー&アフター


1週間のビフォー&アフター

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~LMK様よりメール~
二年前から軽いヘルニアになりました。ぎっくり腰は、時々あります。痛みには慣れてきて、ついつい無理すると、坐骨神経痛のような痛みが出てきます。 あと、O脚、出尻です。お腹も出てます。

プラスムーブ受講のきっかけはこんな状態でしたが、前日にギックリ腰になってしまい、楽しみにしていたので受講しました。ですが、筋肉痛には少しなったけど、ぎっくり腰の左の痛みは消えたまま、しかも、めっちゃ熟睡。写真を見てすごく、変わっていて嬉しいです。

家で一人で、なかなか上手く出来ないのですが、慣れだから、今から上手くなりますよね。と言っても、メチャメチャ頑張っているわけじゃなくて・・・1日の終わりに、寝てプラスムーブして、立ってプラスムーブ程度。

写真のように、一回で、あれだけの効果と自律神経にもいい、プラスムーブに出会えたんだし、自分で変えないとですよね。あれ以来、ぎっくり腰はおさまったままです。すごいです。

■始めて3週間後のメール

毎日、腰が強くなることだけを考えて、やっております。昨日の晩、反り腰を見ようと、久しぶりに全身鏡を見たら、まず、足が細くなってるのが良くわかりました。特にに股下のO脚部分が、スッキリと見えます。見つめてしまいました。腰のことを考えてやっているのに、他まで変わるんですよね。この調子で、腰も強化してます。腰痛治って、下半身やせまでできちゃって嬉しくなりメールしました。

肩こり&反り腰&骨盤の歪み改善の声 (大阪レッスン LOU様)


3週間のビフォー&アフター


2時間のビフォー&アフター

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うつ&肩こり改善&脚やせの声 (東京レッスン NTH様)


1年後のビフォー&アフター(東京レッスン NTH様)


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便秘&O脚&腰痛改善の声 (広島レッスン BMA様)


1週間のビフォー&アフター


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腰痛&不眠改善&ヒップアップの声 (福岡レッスン LFA様)


1週間のビフォー&アフター


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~LFA様よりメール~

毎年11月12月は、いつも体の不調で横になることが多かったんです。

ところが、2011年12月に先生からプラスムーブを教えていただいて、2012年の1年間、ぎっくり腰を起こすことがなかったです。1年に2回はなっていたのに、今年はゼロです。

寝る前の薬、飲まずに寝れるようになりました。自分でもビックリです。

食後の薬の安定剤的なのも、いらないかもと思ったので、それも飲まずに済んでいます。なので、全体的に薬が減ったんです。

うつで引きこもりだった私がどんどん元気になり、いろんなことに挑戦したくなったんです。周りも自分もビックリしています。プラスムーブを教えていただいて良かったです。

何より先生も辛い経験をしているからこそ、私のように辛い人間の気持ちを言葉を介さずとも、抱きかかえるような雰囲気で接してくれましたよね。

私はそれがすごくうれしかったです。

こんな私にこんなにも良くしてくれる。
こんなにも親切になってくれる。
わざわざ大阪から来られて・・・とずっと感謝の思いでいっぱいでした。

こんなに筋肉って大事なんですね。
そして何より、ハッピーっていうから自然と笑顔になりますよね。人の印象って最後はどこまでも笑顔なんですって。

最近は自然な笑顔でいることができるようになりました。(以前は顔がこわばってました)

先生もお体に気を付けて。 先生の大ファンLFAより』

「本当に元気になりたかったらプラスムーブですね。
私、実はこの写真から5キロ痩せました!!
元気になって動けるようになって料理も工夫してちょこちょこできるようになりジムに通いだしたんですが、
根本はプラスムーブなので。

自律神経の乱れは自分でもわからないほどです。(自律神経乱れてたら元気じゃないですし)

甲状腺で10キロ以上太ったのでもう、痩せることができないのじゃないかと思っていましたが。

プラスムーブで元気がでるのでダメもとで、寝るだけダイエットは今日の今日までひたすらやることが根本に
ジムでの運動と食事(量より質で)ちょっと工夫しただけなのに、2ヶ月で5キロ減です。

元気になりたければプラスムーブ。痩せたければプラスムーブです。

しかも、引っ越ししたところが4階だての4階で、最初は脚もあげるのもきつい、
息切れがするというものだったんですが、プラスムーブ+ジムでの運動やテニスで今では5往復はしてます。

腰痛どころかぎっくり腰さえやってないですし。(スクールに入ってテニスもしてます)

何より考え方が前向きになったので、寝れないなら起きてよう!無理に寝なくていいや、くらいになってます。

先生みたいに一つ一つ夢を形に、そして元気になっていきたいです。来年くらい、働くことも視野に入れてます。」

自律神経の乱れ改善の声 (大阪レッスン UOO様)


1年間のビフォー&アフター


1年間のビフォー&アフター

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更年期障害改善&小顔&骨盤の歪み改善の声 (大阪レッスン NOM様)


3ヶ月のビフォー&アフター


2時間のビフォー&アフター

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生理痛改善の声 (福岡レッスン ZFT様)


7ヶ月後のビフォー&アフター


7ヶ月後のビフォー&アフター

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脚やせ&ヒップアップの事例 (大阪レッスン DOO様)


10ヶ月のビフォー&アフター


10ヶ月のビフォー&アフター

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ぽっこりお腹&反り腰改善事例 (大阪レッスン BOY2様)


7週間のビフォー&アフター


ぽっこりお腹事例 (福岡レッスン BOY様)


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ヒップアップ&産前・産後のからだ作り事例 (東京レッスン LTO様)


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~LTO様の記録~

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バストアップ事例 (大阪レッスン NOK様)


3ヶ月のビフォー&アフター


バストアップ事例 (大阪レッスン GOM様)


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二の腕やせ事例 (大阪レッスン IOM様)


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小顔の事例 (大阪レッスン LOY様)


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~夢の達成~

■プラスムーブ受講開始:2012年7月~

ラン歴11年
『夢』:国際マラソン出場資格取得
■記録

受講4か月で国際マラソン出場資格取得
※資格条件3時間15分以内 ・2012年11月大阪マラソン(フル):3時間12分27秒
5年前の過去最高新記録3時間19分から7分更新

・2013年1月大阪国際女子(フル):3時間9分54秒
2013年は初参加で緊張しすぎて泣いてしまうほどだった
ところがとても気持ち良く走れて、前回の大阪マラソンの記録をさらにタイム更新

■記録更新以外の受講後の変化
・肩甲骨の痛み改善(腕を回して走っていた)
・坐骨神経痛改善(一時歩行困難だった)
・ランニング後の疲労、嘔吐改善
・ランニングフォーム改善
・軸の歪みO脚改善
・楽に走れるようになり、ランニングが楽しくなった
紹介者の楽ラン会長MAKOTOさんやランニングメンバーさんから
「たった4か月で10分も記録更新は奇跡だ!!」
「ラン歴11年の国際資格取得はすごい」と言われました。

ほうれい線&反り腰改善の事例 (大阪レッスン TOM様)


2時間のビフォー&アフター


3週間のビフォー&アフター


~TOM様の記録~

■プラスムーブ受講開始:2012年6月~

『夢』:サブスリー

■記録
・2012年10月淀川マラソン(ハーフ):1時間26分28秒
受講後4か月で過去最高新記録更新5分更新

・2012年11月大阪マラソン(フル):3時間1分40秒
過去最高新記録2012年大阪国際女子マラソンで3時間6分
全国年代別16位の記録から3分20秒記録更新
・2013年大阪国際女子マラソン(フル):3時間1分33秒
2012年大阪国際女子マラソンで3時間6分から3分27秒記録更新

■記録更新以外の受講後の変化

・左肩下がり、骨盤の歪み改善
・腰痛、足の痛み改善
・足の豆改善
・ランニング後の疲労改善(睡眠の質も)
・ランニングフォーム大変身
・2012年6月プラスムーブ受講開始より、一度も接骨医に行かなくなった

ぽっこりお腹&ほうれい線の事例 (大阪レッスン ZOZ様)


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リフトアップの事例 (大阪レッスン JOK様)


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リフトアップ&猫背の改善事例 (東京レッスン BTM様)


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反り腰の事例 (金沢レッスン LTK様)


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便秘&顔の歪み改善事例 (大阪レッスン EOK様)


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顔の歪み事例 (大阪レッスン UOH様)


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猫背&左右の肩の高さ違い改善の事例 (東京レッスン NTY様)


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猫背&左右の肩の高さ違い改善の事例 (大阪レッスン TOI様)


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骨盤の歪み事例 (大阪レッスン MAKOTO様)


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腰痛&O脚の改善事例 (大阪レッスン ZOA様)


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背骨の歪み事例 (大阪レッスン UOT様)


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左右の肩の高さの違い事例 (大阪レッスン JOK様)


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産前・産後のからだ作り事例 (大阪レッスン NON様)


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